Ăn chậm là một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích về mặt cảm nhận và tinh thần. Khi ăn từ tốn, bạn dễ dàng cảm nhận hương vị món ăn hơn, điều này giúp bữa ăn trở nên thú vị và hài lòng hơn. Thói quen ăn chậm cũng giúp bạn […]
Danh mục: Nhịp ăn uống linh hoạt theo mức độ hoạt động hằng
Danh mục nói về cách điều chỉnh bữa ăn theo mức độ hoạt động để cảm thấy thoải mái và duy trì năng lượng ổn định, không đề cập đến lợi ích điều trị hay cải thiện sức khỏe y khoa.